五方面原因导致出现便秘，

其危害不容小觑

　　便秘，很多人都觉得不方便提及或者认为是小事（因为常见），不必小题大做，但有些人却因便秘而产生腹痛、腹胀、失眠、虚胖、肤色发黄、满脸痘痘、口臭等问题，非常痛苦，那么这就需要引起患者的高度重视，否则小问题就可能变为疾病。那下面就由涪陵区人民医院健康体检科来为大家谈一谈长期便秘有什么危害？便秘的原因是什么......

　　便秘是由于多种因素导致的以大便干硬、排便次数减少为特点的一种消化道疾病，主要表现为排便不正常，包括大便干硬、排便次数减少、排便费力等，影响患者的日常生活和生命质量。

　　一、什么原因容易出现便秘呢？

　　（一）年龄因素：随着年龄增长，肠道功能下降，发病率增高。

　　（二）长期不良生活方式：如爱吃高糖、高热量、低纤维食物及久坐不动、熬夜者。

　　（三）不良排便习惯：客观或主观因素导致有便意时由于环境或个人的原因不能排便、排便注意力不集中（如排便时玩手机）及排便时间不规律，这是便秘产生的重要原因。

　　（四）不良饮食习惯：饭量太少、食物的热量太低、饮食中纤维素含量低、进食不规律、饮水少等，都容易造成便秘。

　　（五）精神心理因素：精神紧张、情绪低落的人群易患便秘，不少便秘患者有焦虑、抑郁等心理障碍。

　　二、便秘的临床症状

　　便秘的主要症状有：大便干硬、每周排便次数小于3次、排便困难。不同类型的便秘可有不同的症状表现：

　　（一）慢传输型：大便干硬、排便费力、每周排便次数小于3次、没有便意。

　　（二）排便障碍型：有排便排不尽的感觉、排便时肛门处有堵塞感、排便费力、需要手法辅助排便。可伴有食欲减退、腹胀等消化道症状。

　　三、可能引起的并发症

　　长期便秘可能引起的并发症有：

　　（一）肛裂

　　长期便秘，大便干硬，可使因机械性创伤形成肛裂，严重时合并感染。

　　（二）痔疮

　　反复便秘，大便积聚导致腹腔压力增大，造成血液循环变慢，出现血液淤滞、静脉扩张，继而造成痔疮。

　　（三）结肠炎

　　长期便秘，肠道内有益菌数量减少，有害病菌大量繁殖可引发便秘性结肠炎。

　　（四）直肠癌

　　长期便秘可使肠道细菌发酵产生致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。

　　四、哪些情况需要就诊？

　　如果出现每周排便次数小于3次伴有大便干硬、排便困难等症状时应及时就医。

　　五、如何预防便秘？

　　（一）科学运动：避免久坐。适当运动有利于胃肠蠕动的改善，比如出门散步、跑步等运动都是很好的预防方法。

　　（二）养成排便规律习惯：早餐前或餐后2小时是排便的最好时间，排便时不玩手机或做其他活动，养成每天定时排便的习惯。

　　（三）充分水分摄入：平时多喝水，避免大便干燥。

　　（四）合理膳食：合理分配膳食中肉蛋、主食、蔬菜、水果比例，多食水果蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，规律进食。

　　（五）养成规律作息习惯：保持生活规律和充足的睡眠，保持愉悦的心情对预防便秘也有着良好的效果。

　　总之，便秘如果经过上述情况调节，症状仍不缓解的话，还是应该至医院进行肠镜检查肠道情况，排除肠道内病变，可以防患于未然。

　　涪陵区人民医院健康体检科全科有8名医务工作者，其中高级技术职称3人，中级职称4人，并有临床专家坐诊咨询。

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　　体检过程中发现有重大异常体检结果者，会及时通知本人，并优先享受预约专家作进一步诊治等相关服务，同时应用健康体检软件管理系统，成立体检结果数据库，进行定期随访。

　　体检地址：涪陵区人民医院B区步阳路9号（轻纺小区对面）