如何做好儿童青少年近视防控

　　近视对于大家来说并不陌生，在我们身边随处可见戴眼镜的人。随着手机、电脑等电子产品的普及，近视低龄化、重度化的趋势越来越明显，成为困扰儿童青少年、家庭、学校、社会的重大公共卫生问题。2020年，国家卫健委数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5%。其中6岁儿童为14.3%，初中生为71.1%，高中生达到80.5%，可以说，儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。

　　近年来儿童青少年近视防控也成为社会关注的热议话题，儿童青少年近视防控已上升为国家健康战略的重要一环。2018年习近平总书记作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须重视，不能任其发展。下面就由涪陵区人民医院眼科为您介绍近视的危害及如何防控的相关知识。　　一、近视的危害　　（一）视物不清，会产生弱视、视力低下；　　（二）视觉功能受损；　　（三）高度近视并发症：视网膜脱落、黄斑病变、眼底出血裂孔、白内障、青光眼，严重者会引起失明；　　（四）高度近视遗传；　　（五）影响生活：制约个人特长和爱好的发展，影响升学和就业选择；　　（六）影响国家健康水平和国民素质。

　　二、哪些情况容易近视　　（一）长时间近距离用眼：学习、看书；　　（二）不良的用眼习惯：姿势不正确；　　（三）不良的用眼环境：灯光、环境采光不足；　　（四）电子产品的不当使用；　　（五）不健康的饮食方式；　　（六）没有充足的睡眠时间；　　（七）户外活动时间不够；　　（八）高度近视的遗传：父母单方近视子女易感性高15%，父母双方近视子女易感性高26%，父母高度近视子女易感性40~60%。

　　三、如何看待近视　　近视需要早发现、早诊断、早干预、早治疗。医生建议孩子3岁开始做第一次眼科检查建立视觉健康档案并定期复查。改善用眼环境、改变用眼习惯、均衡营养、选择合理的矫正方式和科学的防控方法，提倡“一增一减”减少近视发生的风险。　　一增：每天保持2小时以上的户外活动，有助于多巴胺的分泌和，抑制眼球生长，延缓近视增长。　　一减：减少近距离用眼时间，工作时间超过2小时，近视发生率高1.5倍。（20法则）　　近视是不可逆的，切不可病急乱投医，近视的矫正方式：框架眼镜、接触镜、药物、手术。　　四、常见的错误眼常识　　（一）已经近视了，却还在使劲眯眼看，就是不愿意接受近视戴眼镜的事实。究其原因：因为眼镜越戴度数会越深，眼睛会变形。　　（二）随便借用他人的眼镜配戴。　　（三）配镜后不常戴，特别需要时才戴。　　眼睛是“心灵之窗”，心灵之窗需要我们自己去呵护，生活中我们应当如何爱护我们的“心灵之窗”。　　作为学生：我们要学习一些爱眼护眼小知识，保持良好的用眼习惯，合理使用电子产品，做到“三个一、五个不”，利用“一增一减”科学防控，并定期做眼睛检查。　　作为家长：我们要尽早关注孩子的视力，合理安排孩子用眼时间，学习护眼小知识，做好眼病预防。　　作为学校：要广泛开展校园科普活动，改善视觉环境，减轻学生负担，增加户外体育锻炼，加强护眼指导，定期开展视力监测，建立视力健康管理。　　我们要以学校为主体，五方协同（家庭、学生、学校、政府、医疗机构）共同呵护好我们的眼睛，让每一位孩子都拥有一个光明的未来！

　　涪陵区人民医院眼科成立于2004年，现有医务人员18名，其中主任医师1名，副主任医师2名，主治医师2名，高级验光师1名。年门诊量1万人次，出院人次1300余人，手术约1500台次。拥有准分子激光治疗仪、超声乳化仪、光学相干断层扫描仪（OCT）、A/B超、角膜地形图仪、电脑视野计、数字化眼底照相等几十台先进的眼科诊疗设备，率先在涪陵区开展近视眼准分子激光手术。主要开展白内障、近视眼、青光眼、翼状胬肉、小儿斜弱视、眼前节及泪道等疾病的诊治。

　　就诊地址：涪陵区人民西路72号2楼

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